O severskej chôdzi

Čo je nordic walking (severská chôdza)

Nordic walking, v preklade severská chôdza, je chôdza so správnou technikou pomocou špeciálnych palíc určených pre nordic walking (nie pre treking). Je to finančne nenáročná aktivita vhodná pre všetky vekové kategórie s ohľadom na zdravotnú a fyzickú spôsobilosť, vykonávaná v každom ročnom období na čerstvom vzduchu, vhodná tak pre športovcov ako aj pre športové „antitalenty“ , ale aj pre ľudí so zdravotným postihnutím. Môže sa vykonávať ako športová činnosť (preteky, doplnkový šport), ako rekreačná činnosť (vychádzky, turistické zameranie), ale aj ako rehabilitačná činnosť pre ľudí s určitým postihnutím alebo po operáciách. Pri správnej technike sa do práce zapojí 90% svalov v tele.

Pomáha pri:

  • chorobách pohybového aparátu
  • rehabilitácii pooperačných stavov pohybového aparátu
  • kardiovaskulárnych ochoreniach
  • neurologických chorobách (Parkinson, skleróze)
  • rekonvalescencii po operácii prsníka
  • prevencii osteoporózy
  • obezite
  • diabete 2.st.
  • zvýšenom cholesterole
  • nízkej imunite
  • liečbe astmy a alergií
  • liečbe depresií
  • pri odstraňovaní porúch učenia u detí

Kráčame za zdravím a dobrou náladou